czy można

"A co do walki Sapp i Nogueira to jak ją widziałeś to zobaczyłeś, że Sapp miał przewage w ringu przez cały czas, tylko Minotauro założył mu dźwignie i to po błędzie Sappa bo on nieumie walczyć na ziemi jeżeli walka była by w stójce to Nogueira nic by mu niezrobił" Na ulicy też można walczyć w paterze Założył mu dźwignię, po jego [...]

Czy serek wiejski jest produktem, który można jeść tuż przed snem?

To dobrze:D Dzięki dlaczego nie mozna platkow owsianych surowych jesc? Czy jak jeden dzien bede jadl to nic sie nie stanie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-23 17:52:56

Czy po redukcji na niskich weglach mozna wykonac ladowanie wzorem CKD (lacznie z wyplukaniem glikogenu z pomoca finalnych treningow) z mniejszymi wartosciami ofcourse . A moze glikogen sam uzupelni sie po paru dniach od zaprzestania treningu ? Chodzi o poprawe wygladu miesnia . Nie moge znalesc zadnego tematu typu ''jak skonczyc redukcje''

[...] i węgli niż przy takiej piersi... Co do ryżu, biały też dla różnorodności można, taki do risotto jest przepyszny! A i ja mam pytanie, mając np. 120g węgli do wykorzystania, czy ważne jest, ile z nich to będą proste, a ile złożone? Bo ja ostatnio zjem kromkę razowca/2 ziemniaczki, a tak to mam ochotę na owoce, dopóki są świeże i słodkie [...]

w dzien NT posiłek przed i po treningowy taki jak w dzien treningowy mozna zjesc o np jako posiłek 2 i 4, chodzi o to czy miedzy tymi posiłkami moze byc inny ?

Smpa, a jak już podsmażam/duszę np. wieprzowinę od szynki na maśle klarowanym, potem podlewam wodą i dodaję cebulkę, robi się sosik, tzw. własny, można go trochę zjeść, czy nie, bo to tłuste pewnie... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-26 15:35:27

Czy orzechy włoskie można stosować zamiennie z laskowymi?

Mam wazne pytanie odnosnie wazenia. Niby powinno sie wazyc produkty przed obrobka tak ? Zwazylem przed chwila ziemniaka i ma 190 g. Nawet po odjeciu skorki itp moge smialo liczyc 150 g. Biorac pod uwage, ze ziemniak ma ok 30 g ww na 100g to wystarcza mi nawet niecale 2 sztuki jako zrodlo wegli w przedtreningowym. Dobrze mysle czy tez ziemniaki [...]

wyczytałem na sfd że galaretki i żelki są dobre na stawy, jednak nie jest to raczej zbyt zdrowe jedzenie czegoś takiego. Jak często można i czy wliczać w bilans?

Trochę niecodzienne, ale: czy 3-4h raczej spokojny spacer można uznać za wysilek aerobiczny i robic go zamiast 30 min interwalow/aerobow? :D Chodzi mi o zeby przy zwiekszonym bilansie nie zalalo mnie:)

A co sądzisz o gołąbkach? - sporo mielonego mięsa dobrej jakości, troszkę ryżu, wprawdzie białego, kapusta i przyprawy, potem duszenie (nie wiem, jak dokładnie). Można je jadać, czy tylko czitując?

Czy na CKD można robić masę?

A bialko roslinne w czym w ogole jest? - soja, straczkowe? Co do owocow, ja jadam z reguly miseczke tych malych (4 duze garscie wisni) i licze to jako jeden owoc, z 2-3 przyslugujacych. Czyli do tego np. jablko i ze dwie morele... Aha, smpa, tym klarowanym rozgrzanym na patelni ziemniaczki mozna polewac, czy lepiej w ogole nie? - zwykle nie [...]

Czy serek wiejski można zamrażać?!

Hej ważymy mięso przed przygotowaniem czy po bo równe dobrze można warzyć ryz już namoczony

Będę obserwował ciało i ewentualnie podbiję. Czy dorzucając kcal w formie białek i tłuszczy można się zalać tak jak na węglach?

[...] mi może jeszcze nawet w domu dupę uratować (np. brak mięsa ) Chodzi mi o coś co można wypić, więc chyba się nadaje. A ze źródłami węgli jest mniejszy problem. Wezmę razowca czy płatki lub ryż. Zmiksuje i będzie git. Dzięki za pomoc. Może jakieś białko możecie polecić? Volvo masz racje z tym mięsem. Ostatnio o tym czytałem art. i aż się [...]

Panowie czy ustalając bilans kaloryczny na 0 można nie ruszyć z mięśniami nawet po roku treningu? Po prostu sylwetka będzie taka jak bez ćwiczeń? Coś wierzyć mi się nie chce.

Na ckd się nie liczy, na lc też ale nie można przesadzać ;p. Bo na ckd masz chyba limit 30g czy mniej WW, więc nie jesz kukurydzy itp. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-01 10:46:41